Лечение гипертонии на начальной стадии болезни

Гипертония – это серьезное заболевание, которое требует длительного и комплексного лечения. Вовремя принятые меры позволяют снизить риск развития таких тяжелых осложнений, как инфаркт и инсульт. Но если не начать лечение на начальной стадии заболевания, то состояние здоровья будет со временем только ухудшаться.
Так что приступать к лечению нужно сразу же после выявления гипертонии. В начальной стадии болезни для многих пациентов оказывается достаточно просто изменить некоторые привычки, которые способствуют повышению артериального давления. В этом случае, иногда удается даже избежать применения лекарств. Ведь не существует лекарственных препаратов, которые не имели бы негативного побочного действия. Поэтому, если есть возможность, всегда лучше обойтись без приема таблеток.
Если пациент настроен победить гипертонию, то он должен сразу понять, что лечение должно быть систематическим и длительным. В случае перерыва в лечение может возникнуть «эффект рикошета», то есть давление станет еще более высоким, чем было до начала лечебных мероприятий. Для успешной борьбы с болезнью пациенту стоит выделить время на свое самообразование. Во-первых, нужно научиться измерять давление самостоятельно при помощи тонометра и контролировать свое самочувствие. Во-вторых, стоит почитать соответствующую литературу, чтобы усвоить, какие привычки ведут к возникновению гипертонии и постараться исключить из своей жизни.

Успех лечения заключается в ежедневном контроле самочувствия и своевременном внесении корректировок в терапию, если предпринимаемые меры не дают результата. Добиться этого можно только при тесном сотрудничестве пациента и врача. Итак, первым этапом лечения является общее оздоровления организма, путем внедрения в повседневную жизнь полезных привычек. Довольно часто на начальной стадии заболевания этих мер вполне достаточно, чтобы избавиться от неприятных симптомов и не допустить развития заболевания.
Первой рекомендацией для гипертоников, как правило, является нормализация веса тела. Наличие лишних килограммов – это одна из причин развития гипертонии. Известно, что при избавлении от 10 кг лишнего веса пациенту удается понизить давление на 5-10 мм рт. ст. без применения лекарств. Поэтому нужно обязательно пересмотреть свое питание, убрав из меню жирные и слишком калорийные блюда. Необходимо ограничить и употребление соли, так как эта добавка к пище способствует задержке жидкости в организме, что приводит к образованию отеков, увеличению нагрузки на почки и повышению давления.
Следует учитывать, что во всех готовых продуктах, включая большинство видов хлеба, соль уже присутствует. Поэтому, желательно, совсем не солить пищу, поскольку она изначально присутствует в готовой еде. Разумеется, следует отказаться от различных солений и копченых продуктов, а вот содержания магния и кальция в рационе следует увеличить. Этого можно достичь, употребляя больше молочных продуктов (нежирных), растительной пищи, морской рыбы. Необходимо серьезно ограничить употребление спиртного. В день разрешается выпивать не более 50 мл крепкого спиртного или бутылки пива. Разумеется, при условии, что употребление алкоголя будет не регулярным, а эпизодическим (1-2 раза в неделю).
Ежедневные умеренные физические нагрузки помогают взять гипертонию под контроль. Очень полезны пешие прогулки на свежем воздухе и плавание. Все эти мероприятия в комплексе могут дать хороший эффект и, возможно, смогут предотвратить дальнейшее развитие гипертонии даже без применения лекарственных средств.